中草药减肥有优势

 【特别提示：下列减肥偏方肥胖患者使用请在执业中医师指导下服用，不可盲目使用】
 

      摘要：自古中药书中并没有提到减肥问题，但文献记载中“令人瘦”和“消人脂肉”的观点，却从另一个角度记录了这些药物的消脂肪效果。海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。昆布：性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，......

      自古中药书中并没有提到减肥问题，但文献记载中“令人瘦”和“消人脂肉”的观点，却从另一角度记录了些药物的消脂肪效果。诸如海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等。　　

　　海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。

　　昆布：性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相似，有消除血脂作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。据临床证实，肥胖者每月吃1－1.5公斤昆布(或海带)能达到理想的减肥效果。而且，如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

　　赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

　　荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显著的降血脂作用。

　　茶叶：是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增加。另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。由此可见，其减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此，正常情况下，多饮茶有益健康。

　　肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法；中药减肥亦有副作用，久服有时会引起免疫功能低下或贫血等。当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时，最好请专科大夫指导用药为好。

　　肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 
　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各一次，连用七周，用药无禁忌，一般一个月后体重可下降2.6千克。 
　　2、饭前半小时服用大黄片四至十片，每日一至三次，大便保持每日三次左右。 
　　3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为一疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分两次服，一个月一疗程。 
　　4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日两次。 
　　5、决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日三次，每次一至两袋，饭前半小时服。

      真的中药减肥，效果真的很好，首先没有负作用再次不吃中药以后只要饮良不加量的话不会反弹。
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。
      1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
      2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。

      3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
      4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 
      5、决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。
      6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为1疗程。
 
 

 

再推荐中医减肥方法如下8种

【特别提示：下列减肥偏方肥胖患者使用请在执业中医师指导下服用，不可盲目使用】

　　①辨证用药；②古方（如防己黄芪汤、泽泻汤、大柴胡汤等）；③中成药和保健食品；④中药外治（如圆梦瘦身贴吧等）；⑤针灸治疗；⑥耳针治疗；⑦按摩治疗；⑧气功治疗。
      采取综合治疗方法
      肥胖的成因比较复杂，既有先天的遗传因素，更有后天的诸多原因，尤其是人们的饮食、活动及生活方式与肥胖关系密切。故应采取综合治疗，其基本内容如下。
      一 坚持科学态度，治病必求其因引起肥胖的原因除遗传因素外，主要还是后天因素（如多吃少动），因此要以实事求是的态度找出自身发胖的原因，知己知彼，针对病因进行治疗。
      二 合理饮食
      三 增加运动量
      四 纠正不良的生活习惯
      肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。
      ⑴早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要”。因此早餐应吃饱，晚上应吃少。
      ⑵贪食摄食过量，摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，往往多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
      ⑶快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。
      ⑷偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
      ⑸代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
      ⑹油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，故往往用量过大。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪油等高脂肪食品相同，每1克可产生9千卡热量，因此也不宜多食用。至于有人烧菜时还加放砂糖，日积月累，摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。
　   ⑺常吃油炸食品，经常“包干”剩菜、剩汤、剩饭。
      ⑻惰性①以车代步、以电梯代爬楼梯。②饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。③不愿做家务，生活自理差。肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环。
      五 选择减肥制剂
      肥胖是一种病，治疗肥胖是一种医疗行为。目前减肥仍是一项世界性的难题，故治疗方法五花八门，丰富多彩。近几年来减肥的保健食品特别多，但不论哪一种减肥制剂都有它的优点和不足之处，选择减肥制剂时不要听一家之言，也不要看一面之词，最重要的还是要视该产品的科学性怎么样，有无科学证据，这些证据来自何处，是什么人、什么单位作的研究数据，是否得到了政府的认定。有无过硬的科学数据是区别产品优劣及广告宣传真假的试金石。
      强调个体化
      减肥是一项系统工程，可以说一旦肥胖，终身威胁健康。要想防治肥胖，必须要有信心、诚心、决心、耐心、细心与恒心，同时要有一整套适合个人特点的行之有效的个体化治疗方案。笔者从事减肥工作的第一天起就强调辨证论治，强调个体化的综合减肥措施来帮助病人拟订个体化的减肥计划，要求解决如下问题：
      一 由于形成肥胖的基本病理生理机制乃为能量代谢失去平衡，即进入人体的热量大于人体的消耗量，因此减少热量的摄入与增加热量的消耗是治疗肥胖病最好的、最基本的治疗方法。应根据每个人的具体情况在保证营养的前提下制定个体化的食谱。
      二 增加热量消耗的有效方法就是坚持体育锻炼，多动与少吃这两个方面必须同时兼顾，并且长期坚持。如果只增加体力活动而不控制饮食，其所增加的热量消耗，就极易从饮食摄入上获得补偿，这样就难以达到减肥目的；反之，如果不增加体力活动而只是一味地控制饮食热量，患者则将不可避免地难于坚持下去，最后以失败而告终。
      三 饮食疗法与运动疗法相比较，则前者见效快，后者见效慢。对于轻度肥胖者主要采用少吃多动，并改变不利于少吃多动的不良习惯，三者同时进行就可以达到减肥目的，当然如要达到更好疗效则可以加用减肥制剂。中度或重度肥胖者更须严格控制饮食，减少热量摄入，同时要鼓励循序渐进地增加运动量，并需加用减肥制剂治疗，均能收到较好疗效。

瘦身霜使用小常识

 1、功能有别
    瘦身霜是总称，看一看各家诉求的名目，还真是洋洋洒洒喔！统计来说，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2种瘦身诉求，不过也有一次可以解决三种瘦身需求的产品，到底那一瓶适合你，先确定自己的需要吧！
    2、效果加强
    虽然很多厂商都主打不用按摩，只要涂抹上身就有不错的瘦身效果。不过我们认为瘦身效果是靠努力而来，能多按摩一下，效果当然比坐着空等的做法好。有些瘦身霜很适合搭配按摩使用，你可以试试看。
    3、使用时机
    通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。不过让BODY告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。同样原理，有运动习惯的美眉使用瘦身霜的效果，会比没运动习惯的美眉来的好很多喔！

四种最有效的懒人减肥方法

 　　1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处
　　
　　2、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

　　4、苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

减肥中药大检阅

中药减肥秘方还是挺有道理的

【特别提示：下列减肥偏方肥胖患者使用请在执业中医师指导下服用，不可盲目使用】

      中药减肥秘方桑叶10克、桑葚10克、百合10克、决明子10克、番泻叶1克、天冬10克，泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天。
      1，关于药的成分：番泻叶是滑肠去油的，主要作用是去处肠道油脂，有泻肚之作用；决明子和天冬都是补阴的，补因泻火而损失的阴虚；荷叶和桑葚都是凉血和补的，没什么问题，所以这个药方是没有问题的，也是从泻火的原理来减肥的；
      2，药量：以上剂量是1副的，但要说明的是，番泻叶不能用太多，1克已够了；1副可以用2~3天，每次用开水冲一下即可。
      3，用法：各中药房都能买到，还常用的中药，开药时记得要小布包，把这些装进布包，可反复使用。
      4，说明：此方成分均无副作用，放心使用。
中草药减肥茶配方揭秘
　　减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。有人一个月就减少了六七公斤呢！
　　减肥原理
　　在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。
　　对超重者而言，中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
　　统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，减肥治疗效果也较茫 骄?周就能瘦2斤，有人甚至一个月减了六七公斤。但是，50岁以上的阴虚型患者，因为本身代谢差，再加上慢性疾病缠身，减肥效果不明显。
　　中草药瘦身茶配方揭秘
　　清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。
　　使用药材：
　　决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
　　绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
　　健脾型
　　对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。
　　使用药材：
　　薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。
　　黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
　　伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
　　理气型
　　中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。
　　相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。
　　使用药材：
　　陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
　　玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
　　滋阴型
　　老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。
　　使用药材：
　　何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。
　　丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
　　专家点评：大多数人肥胖是缺乏运动，所以中药减肥茶虽然有一定效果，但还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，减肥效果才能持久。

减肥瘦身  要抓根本

　   减肥，一直是现代女性孜孜不倦的话题。从一开始的西药减肥，到较为流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。
      其实，我们先人对肥胖已经有非常清楚的认识。中医有记载，肥胖发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：
      1. 腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。
      2. 虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。
      3. 脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。
      4. 病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。
      5. 气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。
      对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，中医可以针对不同的肥胖起因，做到对症下药。
      中医药强调复方配伍的组合作用，根据药物的性味、遵循君臣佐使的组方原则。复方具有协同加强、相互制约等复杂关系，它具有多途径、多靶点动态地呈现综合药物的特点，人体的各大系统都是“靶点”和“途径”的可能位置，但整体上并不显示出毒性。在这方面，中药有西药不可比拟的优势。因此说，中药减肥，是一种标本结合的减肥方法，是从根本上调理身体的健康减肥方法。相对西药而言，中药减肥副作用小甚至无，还能起到滋补和保健的作用，是专家推荐的一种健康减肥方法。
      值得注意的是，美国ＦＤＡ最先从减肥药中发现苯丙醇胺（ＰＰＡ）的副作用（可以造成出血性中风，也就是脑溢血，特别是年轻女性），但它作为减肥药已经使用了50年之后才发现有严重副作用。作用于中枢神经的芬氟拉明虽仍在中国有售，但在很多国家已因具有心瓣膜副作用而退出市场。作为一种药物，有副作用是正常的。但如果健康人在没有医生指导的情况下服用，其危害就难以控制了。
      随着国家对药品不良反应检测不断加强、对减肥产品市场的整顿力度不断加大，也给人们认识和重视中药提供了一个良好的机会。

   走跑交替 燃烧脂肪

    只愿走步，只愿跑步，走跑交替 燃烧脂肪。

    第一周
　
　  星期一：走8分钟，2组快慢走循环（尽力快走1分，中速3分为1组）。

　　星期三：中速走15分钟，3组走跑交替（慢跑1分，中速走4分）。

　　星期五：中速走12分钟，4组走跑交替（1分十3分）。

　　第二周

　　星期一：快速走10分钟，3组快慢走循环（l分十3分）。

　　星期二：中速走12分钟，3组走跑交替（2分十4分，2分十5分，2分十6分）。

　　星期四：中速走8分钟，5组快慢走循环（l分十3分）。

　　星期六：走10分钟，5组走跑交替（2分十2分）。

　　第三周

　　星期一：中速走8分钟，5组走跑交替（2分十2分）。

　　星期三：走6分钟，4组走跑交替（3分十2分，3分十3分，3分十4分，3分十4分）。

　　星期四：走10分钟，6组走跑交替（2分十2分，2分十3分，2分十4分，2分十4分）。

　　星期六：走4分钟，5组走跑交替（4分十2分，4分十3分，4分十4分，3分十4分，2分十4分）。

　　如果体力允许，第五天增加一次30分钟中速走。

　　第四周

　　星期一：走4分钟，5组走跑交替（4分十l分，3分十2分，3分十3分，2分十4分，l分十4分）。

　　星期三：走2分钟，4组走跑交替（5分十l分，4分十2分，3分十3分，2分十4分）。

　　星期四：走8分钟，6组走跑交替（2分十2分）。

　　星期六：走1分钟，3组走跑交替（8分十1分，5分十3分，l分十6分）。

　　如果体力允许，可增加一天训练，重复星期一内容。

　　如果你有一些特别的需要，这里有可供参考的办法。

　　1．只愿走步 可以利用一些技巧来提高走的强度。第一是加快步频，第二是大幅度摆臂，第三是走上坡路。在手腕或脚踝绑沙袋没什么用处。

　　2．只愿跑步 可以将走跑交替中的走换成慢跑，也可用上坡跑来代替速度跑。

　　3．很久或从未运动 需要6－8周时间来培养基本的有氧代谢运动能力。首先是一周2次快步走，每次10－20分钟，然后每星期每次增加l--2分钟，直到可以走25分钟，此时开始一星期走3次，继续加l?2分钟，最后当你能一星期走3次30分钟了，就可以开始上述计划。

　　4．情愿在室内用跑步机 可以照搬室外计划，但不妨把跑步机提高l--2％上坡以弥补室外运动的空气阻力。

　　5．是否应该交叉运动 可以。交叉运动的方式之一是尽量选择接近你的“主项”内容。与走和跑最相似的形式是练“太空漫步机”（或称之为椭圆运动机）。由于这不是完全的承重（体重）练习，增强骨密度的效果就打了折扣。交叉运动的另一个方式是选择“主项”忽略或练得少的部位来练。对于走跑练习者来说，应该进行一些肌肉负重练习来加强力量。

人类的减肥密码惰性脂被攻克 

减肥研究专家近日发现肥胖的根本原因———惰性脂。惰性脂在正常情况下相对静息，但在异常情况下会迅速裂变、膨胀，如催化剂一样。其合成速度远远高于活力脂，并且在体内迅速沉积，从而形成肥胖，它还可能引起和促使许多疾病发生、加重。研究发现，肥胖者的惰性脂大量堆积，脂肪细胞体积比正常人大，数量更是高出数倍。对付惰性脂的方法是促进机体产生惰性脂活化因子，将惰性脂活化为活力脂。   1999年邱天道研究员编著的 “肥胖病”一书由军事医学科学出版社出版