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脚灸与减肥

www.tyx.com.hk   2010-5-14    香港天医星医药集团有限公司

 
健康同时美丽

  现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
 
减肥原理:
 
  开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
 
  必备物品:木桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用哦。可以选择有放松神经功效的中药(脚灸浴)或浴盐。
 
泡脚减肥的方法
 
  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入中药脚灸浴或者浴盐。
 
  2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
 
  3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
 
  4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
 
  其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果的,这个方法,不需要太费力,减肥的效果也是相对比较缓慢的,但是这个方法会让身体越来越健康,尤其加上脚灸浴后,对于颈椎病,腰椎病,风湿性关节炎及寒湿体质的人群效果更是显而易见,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好了!

添加:2010-5-14   录入:小董   人气:1186
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